Identificar o tamanho do ciclo menstrual parece algo simples mas ainda causa muitos erros de avaliação do período fértil Saiba como contar o seu ciclo corretamente.
UM ERRO MUITO COMUM NA IDENTIFICAÇÃO DO PERÍODO FÉRTIL
Quando uma mulher decide engravidar é importante calcular o período fértil, única altura do ciclo em que é possível engravidar.
Tabela do Período Fértil
Mas, para conseguir calcular a período fértil, é necessário fornecer, em primeiro lugar, um dado importante: o tamanho do ciclo.
Apesar de ser algo aparentemente simples, este ainda é um fator que causa muitos erros de avaliação do período fértil e que podem induzir algumas mulheres em erro na escolha dos dias em que devem manter relações com o intuito de engravidar.
Apesar de ser algo aparentemente simples, este ainda é um fator que causa muitos erros de avaliação do período fértil e que podem induzir algumas mulheres em erro na escolha dos dias em que devem manter relações com o intuito de engravidar.
Por norma, os erros são sempre os mesmos: as mulheres contam mais um dia do que o que deveriam, o que faz com que pensem que a ovulação é um dia mais tarde do que realmente é... ou então, contam apenas os dias entre menstruações.
COMO IDENTIFICAR CORRETAMENTE O TAMANHO DO CICLO
Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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23 Julho
Dia em que vem a menstruação
1º dia de ciclo
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24 Julho
2º dia de Ciclo
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25 Julho
3º dia de ciclo
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26 Julho
4º dia de ciclo
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27 Julho
5º dia de ciclo
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28 Julho
6º dia de ciclo
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29 Julho
7º dia de ciclo
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Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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30 Julho
8º dia de ciclo
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31 Julho
9º dia de ciclo
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1 Agosto
10º dia de ciclo
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2 Agosto
11º dia de ciclo
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3 Agosto
12º dia de ciclo
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4 Agosto
13º dia de ciclo
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5 Agosto
14º dia de ciclo
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Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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6 Agosto
15º dia de ciclo
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7 Agosto
16º dia de ciclo
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8 Agosto
17º dia de ciclo
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9 Agosto
18º dia de ciclo
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10 Agosto
19º dia de ciclo
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11 Agosto
20º dia de ciclo
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12 Agosto
21º dia de ciclo
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Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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13 Agosto
22º dia de ciclo
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14 Agosto
23º dia de ciclo
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15 Agosto
24º dia de ciclo
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16 Agosto
25º dia de ciclo
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17 Agosto
Dia do regresso da menstruação 1º dia do ciclo seguinte
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18 Agosto
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19 Agosto
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Portanto: é um ciclo de 25 dias. O facto da menstruação regressar ao 26º dia, não significa que o o ciclo tem 26 dias... Porque o dia em que regressa a menstruação é o primeiro dia do ciclo seguinte... Ou seja, neste caso o ciclo menstrual tem 25 dias.
Certo? Ou seja, o dia em que regressa a menstruação já não conta porque é o primeiro dia do ciclo seguinte.
Outro exemplo: se a menstruação vem ao 34º dia, isso não significa que o ciclo tem 34 dias mas sim que tem 33 dias.
É fácil não? É desta forma que devem identificar o tamanho do ciclo.
Veja aqui outros erros comuns:
QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS DESTES ERROS?
Para quem conta mais um dia de ciclo do que deveria e treina em dias alternados durante o período fértil, o erro não é grave. Haverá sempre espermatozoides à espera do óvulo (esta é uma das razões porque devemos manter relações dia sim, dia não).
Mas, aqueles casais que não mantêm relações em dias alternados, por opção ou porque, por razões profissionais - por exemplo - só estão juntos de vez em quando, este pode ser um erro grave. Se escolherem apenas o dia da ovulação para ter relações, poderão estar a escolher uma altura em que a ovulação já ocorreu e em que o óvulo já não está mais disponível para ser fecundado. O óvulo, depois de libertado pelo ovário, só está disponível para ser fecundado entre 12 a 24 horas no máximo (veja: O óvulo só pode ser fecundado durante 24 horas). Portanto, um dia mais tarde pode ser tarde demais...
Para os casais que contam só os dias entre menstruações o erro poderá ser grave se pretendem engravidar porque estarão a retirar ao tamanho do ciclo alguns dias que farão toda a diferença na contagem da ovulação. Por isso, façam bem as contas!
Veja também:
Lembre-se: treine em dias alternados durante todo o
período fértil.
Boa sorte!