COMO CALCULAR O PERÍODO FÉRTIL NO CASO DE CICLOS IRREGULARES

Já falamos aqui no ficargravida.com da forma como deve ser calculado o Período Fértil, em caso de ciclos regulares:

As contas são efetivamente, muito fáceis de fazer no caso de ciclos regulares.
Mas e quando uma mulher tem um ciclo irregular? Não se assuste! As contas são simples também!

COMO SE CALCULA O PERÍODO FÉRTIL NO CASO DE CICLOS IRREGULARES?

Ter um ciclo irregular não é o fim do mundo! Também é possível calcular o período fértil!
Então, é assim:
  1. Em primeiro lugar considere o tamanho dos seus ciclos nos últimos 6 a 12 meses. Relembramos que para identificar o tamanho do seu ciclo deve proceder assim: por exemplo, se a sua menstruação vem ao 27º dia, isso quer dizer que o seu ciclo tem 26 dias de duração (o dia em que chega a menstruação é o primeiro dia do ciclo seguinte). Se a sua menstruação vem ao 35º dia, então isso quer dizer que o seu ciclo tem 34 dias. Para mais informações, consulte: Identificar o tamanho do ciclo menstrual
  2. Depois identifique o ciclo maior e ciclo menor desse período. 
  3. Subtraia 17 ao ciclo menor: esse será o resultado A (veja em baixo o exemplo).
  4. Subtraia 12 ao ciclo maior: esse será o resultado B (veja em baixo o exemplo)
  5. O seu período fértil é entre os dias A e B do ciclo (veja em baixo o exemplo).
  6. Treine em dias alternados durante todo esse período (sugiro a leitura de
    Ter relações sexuais dia sim dia não para conseguir engravidar). Desta forma cobre um período alargado, antes e depois do dia da ovulação. Opta-se por treinar durante todo este período para assegurar que há sempre espermatozoides à espera do óvulo durante esses dias (sugiro a leitura de Quantos dias o espermatozoide sobrevive dentro da mulher?)
Assim, por exemplo:
Se o seu ciclo menor, nos últimos 6 meses, foi de 26 dias e se o seu ciclo maior foi de 32 você deve fazer os seguintes cálculos:

26-17=9 (9º dia de ciclo)
32-12=20 (20º dia de ciclo)

Isso quer dizer que, face à irregularidade do ciclo, deve considerar que está no seu período fértil entre o 9º e 20º dias de ciclo. E por isso, deve treinar no 9º, 11º, 13º, 15, 17º, 19º e 21º dias (damos sempre mais um dia para assegurar que há espermatozoides à espera do óvulo)

Outro exemplo:
Se o seu ciclo menor, nos últimos 6 meses foi de 24 dias e o seu ciclo maior foi de 34 dias então:
24-17=7 (7º dia de ciclo)
34-12=2 (22º dia de ciclo)
Isso quer dizer que, face à irregularidade do ciclo, vamos considerar que o seu período fértil é entre o 7º e o 22º dia de ciclo! Por isso, deverá treinar no 7º, 9º, 11º, 13º, 15º, 17º, 19º, 21º e 23º dias.
Simples não é?

OUTRA FORMA DE RESOLVER A SITUAÇÃO NO CASO DE CICLOS IRREGULARES
Outro método muitíssimo eficaz é o método de arborização em que se identifica o período fértil através da saliva.
Saiba mais em:
Teste caseiro de ovulação
Método de arborização: identificação do período fértil através da saliva.
Alguns especialistas recomendam às mulheres que têm ciclos irregulares, quando estas pretendem engravidar, que mantenham os treinos durante todo o ciclo, 3 vezes por semana.
Veja aqui mais Dicas para ciclos irregulares

Recomendo também a leitura de:

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  1. me ajudem por favor, me ciclo é irregular e estou tentanto montar a tabela do meu período fertil, nos meus calculos, agora no Mês de setembro meu minha menstruação iniciou no dia 03/09 e acabará no dia 12/09, mas fazendoos claculos para ciclo irregular, meu periodo fertil será do 6° ao 18° dias do ciclo, mas no dia 19/09 que corresponde ao 10° dia do ciclo eu ainda estou menstruada. Qual o dia que considero como primeiro do periodo fértil? Seria o primeiro dia logo apos o termino da menstruação?

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  2. Quando eu considero o inicio da menstruação? Logo que qualquer sinal de fluxo apareça, mesmo que seja apenas aquela borra avermelhada, quase transparente ou apenas a partir do dia em que o fluxo fica intenso e totalmente visivel?

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  3. Lu:
    Se tem fluxo menstrual durante dez dias deveria consultar o seu Go.
    Deve considerar o primeiro sinal de fluxo como chegada da menstruação.

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  4. Silvana
    Meu siclo iniciou no dia 15/09, mais ja te mais de 1 mes e ainda não desceu, sera que estou gravida? Fiz um teste de farmacia mais deu negativo, estou um pouco preocupada. O meu siclo e irregular, tanto que no mes passado veio no dia 5 e depois no dia 15, espero que alguem me ajude por favor.

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  5. querida:
    se o teu ciclo anterior foi assim tão longo (mais de 40 dias) deves consultar um ginecologista. O tamanho do ciclo normal é entre 23 a 35 dias.
    Deve ser necessário regular. Ciclos longos muitas vezes são sinal de que não existe ovulação. por isso, é importante que consultes um médico ginecologista!
    Boa sorte!
    Margarida Braga

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  6. Silvana:

    Ola Margarida,
    isso nunca aconteceu comigo, então e normal isso?
    Então ela tem que vir ate dia 20 ne? caso não venha sera que estou gravida? Obrigada pela a atenção.

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  7. Silvana: o que eu disse é que o tamanho normal de ciclo menstrual é entre 23 a 35 dias... mas o seu ciclo menstrual no mês passado foi bem acima disso! Foi de mais de 40 dias. Se este mês continuar com mais de 35 dias terá mesmo que consultar um ginecologista porque pode ser um indício de algum problema.
    Margarida

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  8. olá, me chamo leila e gostei muito das dicar. Mas ainda sim, tenho dúvidas e espero que possa me ajudar.
    bom, como a maioria das mulheres que passam por qui o meu desejo é engravidar, mas o meu ciclo não e nada regular ela vem mais ou menos a cada 31 dias, mas andei observando os ultimos 5 meses e
    foi assim; 15.07.12; 20.08.12; xx.xx.xx; 03.10.12; 03.11.12 com duração de 5 dias, sendo que no mês 09 ela não veio e no mês 10 ela teve duração de 7 dias. Espero que tenha entendido, por favor me ajude a calcular o meu periodo fértil.

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  9. Olá Leila!

    Estive a fazer as contas relativas aos teus ciclos menstruais dos últimos meses: és bastante irregular e alguns dos ciclos apresentam duração de 45 dias... Estes,por vezes, são sinais de ciclos anovulatórios, ou seja, de ciclos em que não existe ovulação... Por isso, tens que ir a um ginecologista verificar a situação, ok? Provavelmente, vai ser necessário fazer um tratamento ginecológico primeiro para poderes engravidar.
    Margarida Braga

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  10. Leila: ok! esqueci de mencionar uma coisa. EU JÁ tenho uma filha de 6 anos e meu ciclo sempre foi assim, devo confessar que ela demora mas sempre vem no mês seguinte. Se não me falha a memoria essa foi a segunda vez que ela não veio o mês inteiro. eu fiz um exame recentemente para ver se não era problemas como: cistos ou mioma, por que já tive esse problema mas graças a Deus não tinha nada.
    será que realmente é necessario um tratamento especifico para o meu caso?

    agradeço desde já pela atenção.

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  11. Olá Leila
    Eu não ficaria tentando sem falar com um médico primeiro. Se sempre teve o ciclo assim e conseguiu engravidar, é um bom sinal! Mas será que foi sempre assim mesmo? Não fique com dúvidas na cabeça, explique a um Ginecologista e receba a orientação devida e apropriada!
    Boa sorte!
    Margarida

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  12. Oi meu nome é Karine nos últimos 3 meses minha mestruação veio 15.09.12 17.10.12 e 20.11.12 dá pra eu fazer o calcúlo direitinho ou não ?

    ResponderExcluir
  13. Karine:

    Pelos últimos meses, o seu ciclo oscilou entre 32 e 34 dias. Por isso, de acordo com a regra que está neste artigo:
    32-17=15º
    34-12= 22º
    Considere que está no seu Período fértil entre o 15º dia de ciclo e o 22º dia de ciclo. Nesse período "treine" dia, sim dia não.
    MAs é melhor ir fazendo sempre novos cálculos a cada mês de acordo com os dados das últimas 6 mesntruações.
    Boa sorte

    ResponderExcluir
  14. Muito obrigada por ter me ajudado .
    Karine

    ResponderExcluir
  15. Oi meu nome é Barbára gostaria muito que me ajudasse minhas últimas 3 mestruações foram assim 12/09/12
    17/10/12 e 19/11/12
    Grata .

    ResponderExcluir
  16. Ola Margarida,nao sei calcular o meu periodo fertil.minha mestruaçao esta irregular,quanto eu toma va apilula ela vinha certinho agora (4 meses que nao tomo pilula)nois nos dois primeiros meses veio certinho(veio nos dias 10/08/12 e 10/09/12 )depois veio nos meses 8/10/12 e agora no dia 11/11/12.nao sei estou conseguindo saber o meu periodo fertil,me ajuda por favor.

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  17. Olá Bárbara: para definir os dias férteis pela tabelinha é aconselhável considerar os últimos 6 meses... assim não é muito fidedigno...
    Tiveste um ciclo de 33 dias e outro de 35 dias.
    O melhor é considerares que estás no teu período fértil entre o 14º dia de ciclo e o 25º dia, para teres certeza de que estás na altura certa. "Treina neste período, dia sim, dia não!"

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  18. Evelin
    é normal o tamanho do ciclo oscilar depois e tomar a pílula. Vai anotando as datas de mesntruação e verificando quando é que ela estabiliza.
    entretanto, "treina num período grande de tempo, dia sim, dia não: entre o 7º e o 25º dia. Se quiseres, podes sempre usar um teste de ovulação...

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  19. QNTS DIAS TEM UM PERIODO FÉRTIL ?

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  20. Excelente questão!

    Normalmente - tendo em conta que os espermatozóides conseguem sobreviver em média 3 dias mas alguns conseguem viver 7 dias ou mais - eu aconselho a considerar-se que se está no período fértil 5 dias antes da ovulação e até 3 dias depois. Porque a ovulação pode não ocorrer exatamente quando se previa. A ovulação ocorre normalmente 14 dias antes do regresso da menstruação mas, em rigor, pode acontecer 12 a 16 dias antes. Logo, é melhor ter isso em consideração e alargar um pouco este período fértil... Treina dia sim, dia não!

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  21. oi meu nome e thaisa e estou tentando engravidar a 3 meses...acho que segui alguma calculadora errada...meus ciclos sao sempre de 26 dias ex:em setembro veio dia 13, em outubro veio dia 9 mais agora em novembro veio dia 1 no caso um ciclo de 24 dias..e agora xegou novamente dia 27 novamente um ciclo de 26 dias..qual será o dia da ovulaçao e quais os dias devo ter relaçoes...kero muito ter meu filho e nao sei calcular ...me ajude por favor...obrigada

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  22. Olá!
    Portanto, normalmente tens ciclos de 26 dias. Tiveste um ciclo de 23 dias (e não 24, como mencionas) mas se foi só um não é nada relevante. Às vezes acontece por alterações dos níveis de stress, mudanças na alimentação, ambientais...
    Se o teu ciclo normalmente é de 26 dias o dia da ovulação deve ocorrer cerca de 14 dias antes do regresso da menstruação: 26-14= 12
    ou seja, o dia provável para a ovulação é o 12º dia de ciclo. No entanto, ela pode ocorrer 12 a 16 dias antes da menstruação, logo pode ocorrer do 10º ao 14º dia. O teu período fértil será do 7º dia ao 15º dia. Treina dia sim, dia não. Isso é muito importante (não faça treinos diários!)
    Boa sorte

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  23. Quando a mulher esta no periodo fertil existe algum sinal visivél que a gente possa detectar ?

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  24. Sim, claro! O muco cervical altera-se e a saliva também. VEja aqui:
    http://www.ficargravida.com/2012/07/muco-cervical-um-aliado-na.html
    e também aqui:
    http://www.ficargravida.com/2012/07/teste-caseiro-de-ovulacao.htmlhttp://www.ficargravida.com/2012/07/teste-caseiro-de-ovulacao.html

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  25. oi.meu nome é su!parei de tomar anticoncepcional ja faz = ou - uns 4 meses sou casada e tenho relação sexual ativa.em outubro desse ano tive relação e minha mesntruação nao veio fiquei feliz pensando q podia esta gravida mas m enganei,meu ciclo é irregular fico 1 semana menstruada,em novembro desse ano veio e fiquei só 3 dias mesntruada fiz exames d gravidez deu tudo negativo,e agora em dezembro estou mesntruada,é normal?? quero muito ter um bebe qual éa data indicada para ter relação ja que meu ciclo é irregular????

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  26. olá tudo bem margarida preciso d uma ajuda o meu periodo mestrual nao tem data certa este ultimo começou dia 18/11/2012 gostaria de saber quais foram os meus dias de periodo fertil

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  27. é impossível calcular o período fértil através d a tabelinha se não se sabe o tamanho do ciclo... tens que apontar as datas das menstruações para poder fazer contas! O tamanho do ciclo conta-se a partir do 1º dia de menstruação até ao dia anterior ao regresso da menstruação seguinte.

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  28. Para ciclos irregulares, use a regra dos ciclos irregulares. Veja no blog.

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  29. Bom, eu sou MUITO IRREGULAR. Desde setembro/2011 tenho controlado as datas num aplicativo do Iphone. Em Junho deste ano tive um ciclo de 27 dias, em Julho 32, em agosto tive dois ciclos, dia 2/8 e novamente dia 23/8. Em setembro, 29 dias. No dia 19/10 tive minha ultima menstruação normal, com cólicas e duração de 5 dias, considerando os dois primeiros dias com fluxo muito intenso e os demais normais. Não tomo anticoncepcional porque todos me deixam enjoadas. No dia 10 de novembro tive uma relação e no dia 15 menstruei apenas no primeiro dia e também tive uma cólica leve. Já se passaram 34 dias desta menstruação de apenas 1 dia. Não sinto cólicas, não sinto nenhum sinal. Durante esse período umas 3 vezes tive algumas gotinhas, fiquei na esperança achando que era um sinal, mas ainda nada. Estou um pouco preocupada, como sou irregular não sei se no dia 10 de novembro eu estava no período fértil. Vou esperar até o natal e se nada acontecer... (devo me desesperar?)

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  30. Bem, eu não percebi bem se quer engravidar ou não. MAs, sinceramente, creio que deve procurar um ginecologista porque essa irregularidade precisa de ser verificada.

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  31. Veio me a mestruacao no dia 23 dezembro e hoje fiz relacoes sexuais com meu marido poderei ficar gravida? Ja vou nô 4 dia de Ciclo mestrual. Obrigada. Cumprimentos.

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  32. Sempre que há uma relação sexual desprotegida há risco de engravidar. Se não quer engravidar, o método da tabelinha não é seguro. Porque os espermatozóides podem sobreviver muito mais do que 5 dias...

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  33. Olá Margarida. Eu sou a Lisi. Gostaria muito de calcular meus dias férteis, porém meu ciclo é irregular e as calculadoras divergem muito. Estou marcando o primeiro dia da menstruação há seis meses, será que podes me ajudar? As datas do primeiro dia foram: 01/07, 23/07, 20/08, 19/09, 17/10, 14/11, 10/12. Obrigada!

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  34. Calculando assim meu PF seria do 28ºDC ao 57ºDC pq meu ciclo mais longo foi 69 dias e o mais curto foi 45...Acho difícil eu conseguir engravidar desse jeito...o meu menino de 3 anos veio por acaso e agora que quero muito mais um não consigo...estou tentando há 6 meses e recém no 3ºciclo, e o pior é que os médicos não me levam a sério quando digo que tenho algo errado e quero fazer exames...belo país esse Brasil...aff

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    1. Jéssica: tens mesmo que mudar de médico! Os ciclos acima de 35 dias são, na sua maioria, anovulatórios, isto é, não ocorre ovulação! è natual que precises de fazer um tratamento para regular o seu ciclo! Boa sorte!

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  35. Boa tarde gente aqui e' o Martin de Moçambique, quero agradecer muito aos responsaveis do site ''Ficar Gravida'' e dizer que li qze todos artigos segui correctamente junto com a minha esposa durante dois meses e ela ja esta gravida. muito obrigado e que Deus abençoe a todos vos.

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  36. olá preciso de ajuda , não sei o dia que estou fértil e não sei calcular pq meu ciclo é muito irregular , ex. a ultima que veio foi assim ... veio 20/06 durou 3 dias parou 23/06 e depois dessa data veio só dia 20/09 deu 3 meses , por favor me ajudem .. sou louca para ter um filho .. muito obrigada

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    1. Cinthia: você precisa consultar um Ginecologista para perceber o porquê desses ciclos. Provavelmente não estás a ovular. Pode ser necessário fazer alguns exames.

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  37. ola, gostaria de saber se me podia ajudar. Sempre fui muito regular quer com pilula quer sem. Com pilula era sempre os 21 dias do comprimido e ao 4º dia sem comprimido aparecia. Inclusivamente o ano passado fiz descanso de 3 meses da pilula e manteve-se com estes dias. Entretanto decidi começar a tentar engravidar fiz exames e estava tudo bem. Deixei a pilula, ultimo dia a 13/09 menstruei a 17/09 até 20-21/09, ate ai tudo ok, nao voltei a tomar mais a pilula e este mês a 15/10 devia ter aparecido novamente e nada, acabei com um atraso de 9 dias, ou seja um ciclo de 33 dias(?). Entretanto surgiu a "monstruação" um pouco diferente do habitual.E neste momento nao sei com fazer para determinar o meu periodo fertil, alem de muito treino :p . Pode ajudar-me?

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    1. Andreia: recomendo que, para já, tenha relações 3x por semana durante todo o ciclo, até ele estabilizar num tamanho... é normal, após a paragem da pílula, que o ciclo não fique logo do tamanho 'normal'. Mas pode-se engravidar, ainda assim!

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  38. Olá Margarida... Tenho o ciclo irregular e gostaria de saber qual é o meu período fértil, é possível você esclarecer essa dúvida? (Tendo em vista que já estou grávida e data da concepção, junto com a ecografias tem sido um problema para calcula) Ajuda-me?

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    1. Eli
      Provavelmente nas próximas ecografias isso vai ficar bem claro!

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  39. Olá Margarida! Nos últimos 3 meses o meu ciclo menstrual foi 20/10/2014 13/11/2014 11/12/2014 como calcular o meu período fértil!
    Obrigada

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    1. Olá Filomena
      No caso destes ciclos, num o ciclo foi de 24 dias, no outro mês de 28 dias. Para calcular mais acertadamente seria necessário ter mais datas de ciclos anteriores. Mas, se não te lembras, podes optar por usar a tabela de período fértil aqui do site (http://www.ficargravida.com/2013/03/tabela-do-periodo-fertil-ovulacao.html) e somar os dois períodos férteis de um ciclo de 24 e de um de 28 ou seja, considerar que estás no período fértil entre o 8º e o 16º dia. Assim não falhas. Ou então:
      1- compras um teste de ovulação na farmácia para saberes quando estás a ovular
      2- ou manténs relações sexuais 3x por semana durante todo o ciclo.
      boa sorte

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  40. Olá Margarida! Sou eu novamente. Tive o período no dia 4/1/2015 e tive relações com o meu marido nos dias 9,10,11,14,16,17,19 e pretendo fazer novamente nos dias 21,23,25 , tenho chances de engravidar? Quando será o período fértil? Muitíssimo Obrigada querida

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    1. Olá Filomena
      Sim, tem chances de engravidar. Como expliquei na mensagem anterior, uma vez que o seu ciclo não tem um tamanho regular, deve considerar que está no seu período fértil entre o 8º e o 16º dia de ciclo. Ou seja, neste mês, se o 1º dia de ciclo (que é o primeiro dia da menstruação) foi no dia 4, o período fértil provavelmente ococrreu entre o dia 11 de Janeiro e o dia 19 de Janeiro.
      Veja também o artigo http://www.ficargravida.com/2012/05/ter-relacoes-sexuais-dia-sim-dia-nao_02.html

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  41. oi margarida me chamo lucy e tambem sou irregular. Veja mentruei em 23/12/2014, 17/01/15 11/02/15 e agora 01/03/15.. estou meia confusa... pode me ajudar...

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    1. Olá Lucy! Nos dois primeiros ciclos estava super regular, com ciclos de 25 dias. Só este último ciclo é que saiu do padrão. Pode ter sido alguma medicação que tomou, stress...
      parece que não sabes bem contar o ciclo: Porque não lês: http://www.ficargravida.com/2015/02/tutorial-calcular-o-periodo-fertil.html

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  42. Olá, Margarida!
    Não sabia que se contava a menstruação a partir do primeiro sinal, mas sim quando o fluxo descia mesmo. Nenhum médico havia comentado isso comigo. Portanto, não tenho como calcular meu período fértil, pois meus apontamentos estão incorretos, não é? Ou eu posso ter mais ou menos uma base? Se for contar desde o dia em que aparece aquela "borra", minha menstruação dura em torno de 10 dias. Isso é normal? Em outubro fiz uma eco transvaginal de rotina e a médica disse que no final de semana eu iria ovular, sinal que quanto à ovulação está tudo certo. Estou tentando engravidar desde outubro/14 e tenho 38 anos. Não posso esperar para calcular corretamente por mais 6 meses... Estou tentando dia sim, dia não, em todo o caso. Podes me dar uma "luz"? rs Um abraço!

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    1. Olá Renata
      NA verdade, essa questão não é consensual. Há médicos que dizem que se deve considerar a primeira borra, há médicos que dizem que não. Acho que depende do caso, mesmo, por isso convém sempre perguntar.
      Como tem mais de 35 anos,os médicos aconselham a que, após 6 meses de tentativas, se consulte um especialista em infertilidade para agir o mais rápido possível. Boa sorte!!

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  43. Bem muitas vezes pode ser o estresse que a mulher passa pois isso afeta nosso sistema, pois tenho dois filhos e antes de ter eles meu ciclo era regular, depois meu ciclo demorava 30 a 40 dias pra vir, logicamente eu pensava em gravidez com um misto de medo e alegria mais aí passava dois a três dias com meus pensamentos já imaginando meu bebê e descia pra mim....eu acho que muitas vezes é nosso psicológico. fico contando mas nunca bate os calculos será que alguém pode me ajudar?....desceu pra mim em 15/12/14 dia dia 25/01/15 e dia 28/02/15 sendo q antes descia pra mim 7 dias e agora só desce 4...alguém pode me explicar porque diminuiu os dias da meu ciclo e qual é meu período fértil por favor?

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    1. Olá Marcela!

      De dezembro para Janeiro o seu ciclo foi muito grande, oq ue provavelmente quer dizer que foi anovulatório, ou seja, que não ovulou. Se é comum ter ciclos acima de 35 dias deve consultar a sua inecologista.

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  44. Boa Tarde parei de tomar anticoncepcional em janeiro minha menstruação desceu dia 03 de fev depois somente no dia 12 de março 37 dias, até agora não desceu de novo ja são 35 dias e nada gravida eu sei que ainda não estou pois fiz teste de farmácia, gostaria de saber como faço para saber meu dia fértil tendo um ciclo tão longo assim ?

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  45. Hj ciclo de 42 dias !!! Acompanhada pelo medico, ele disse que iria ovular no 40 dia !!fez ultra no dia 1 de junho e falou q ovulei !! Gente e normal ovular tao tarde assim ? Pratiquei nos dia que ele falou

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  46. Bem,meus ciclos sempre foram irregulares quero saber o dia da minha ovulação as ultimas datas são: 06/03 .31/03. 15/04.02/05.14/05.17/06. 01/07 . Meu medico disse q não tenho problema nenhum mas acho q isso não e normal.so me ajud calcular o período fértil por favor,pois se calcular retirando os dias igual nos seus exemplos anteriores vai ficar um saldo negativo .

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    1. Olá Renata:
      Se eu entendi bem, essas são as datas em que veio a menstruação, certo?
      Bem, então, tens que falar com o médico com um pouco mais de calma e explicar que tens, com frequência, ciclos menores de 21 dias. Normalmente, isso é sinal de ciclos anovulatórios, isto é, em que não ocorre a ovulação. Aconselho a falar com o seu médico seriamente sobre isso. Boa sorte

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Devido ao nº elevado de comentários, não poderei responder a todos!

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