Quantos kg uma mulher deve engordar na gravidez?

Qualquer mulher, quando engravida, se questiona sobre este assunto... A mulher sabe que o peso irá necessariamente aumentar (peso do bebé, placenta, líquido amniótico, aumento do volume dos seios, maior volume de sangue, etc)...

Ler: Aumento de peso na gravidez: distribuição

Mas uma mulher também sabe que o aumento de peso deve ser controlado, afinal, mesmo grávida, o peso a mais pode trazer problemas de saúde (como Diabetes gestacional, por exemplo).

Mas afinal qual é o aumento de peso recomendado na gestação?

Quantos kg uma mulher deve engordar na gravidez?

Bem, segundo os especialistas, uma mulher deve aumentar entre 11 a 14 kg ao longo de toda a gravidez.
Estes são, obviamente, valores médios para as 40 semanas de gravidez.
Mas muitos especialistas defendem que o aumento deve ser maior caso a mulher tenha um peso muito inferior ao normal à partida.


Comer por dois é apenas um mito:


Hoje em dia, está mais do que posta de parte a ideia de que se deve comer por dois. Uma mulher, quando está grávida, deve manter um alimentação saudável, normal.
Ler: Alimentação correta na gravidez

Poderão ser necessários alguns cuidados extra apenas se a mulher não for imune à toxoplasmose:
Ler: Toxoplasmose na gravidez

Os médicos vigiam o aumento de peso de modo a evitar que uma mulher engorde demais, até porque o peso a mais pode trazer problemas para a gravidez. Engordar 20 ou 30kg durante a gestação - como era comum há umas décadas atrás - é algo cada vez mais longínquo e deve ser evitado.