Aprenda a contar corretamente o seu ciclo menstrual para depois poder identificar o seu período fértil e a sua ovulação.
Continuo recebendo muitas mensagens de meninas que não sabem contar o ciclo menstrual. Contam só os dias após a menstruação ou, então, acham que o ciclo é só a altura em que estão com a menstruação, mesmo.
Mas saber contar o ciclo é essencial para poder determinar a sua ovulação e o seu período fértil.
Por isso hoje vou explicar tudo bem devagarinho para que todo o mundo possa entender.
O 1º DIA DE CICLO É O 1º DIA DA MENSTRUAÇÃO
É isso mesmo! O seu primeiro dia de menstruação é o primeiro dia do seu ciclo menstrual. Muitas meninas pensam que só se começa a contar o ciclo após a menstruação. Mas a verdade é que o primeiro dia do seu ciclo é mesmo o primeiro dia em que começa a ter perdas de fluxo de sangue.
COMO CONTAR O CICLO
Para saber quantos dias tem o seu ciclo, você deve contar quantos dias passam entre o 1º dia de ciclo e o dia anterior ao regresso da menstruação.
Assim, imaginando que a sua menstruação veio no dia 7 de janeiro e voltou novamente a 5 de fevereiro:Você deve contar quantos dias passam entre 7 de janeiro e o dia anterior ao regresso da sua menstruação, ou seja, 4 de fevereiro. Neste caso, são 29 dias. Então isso quer dizer que o seu ciclo é de 29 dias.
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Não se pode contar com o dia do regresso da menstruação porque esse será o primeiro dia do ciclo seguinte.
Veja a tabela para tornar a contagem ainda mais clara:
Veja a tabela para tornar a contagem ainda mais clara:
Dia do Mês
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Dia do Ciclo
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7 janeiro
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1º dia
de ciclo
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8 janeiro
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2º dia
de ciclo
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9 janeiro
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3º dia
de ciclo
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10 janeiro
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4º dia
de ciclo
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11 janeiro
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5º dia
de ciclo
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12 janeiro
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6º dia
de ciclo
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13 janeiro
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7º dia
de ciclo
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14 janeiro
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8º dia
de ciclo
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15 janeiro
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9º dia
de ciclo
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16 janeiro
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10º dia
de ciclo
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17 janeiro
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11º dia
de ciclo
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18 janeiro
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12º dia
de ciclo
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19 janeiro
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13º dia
de ciclo
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20 janeiro
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14º dia
de ciclo
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21 janeiro
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15º dia
de ciclo
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22 janeiro
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16º dia
de ciclo
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23 janeiro
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17º dia
de ciclo
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24 janeiro
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18º dia
de ciclo
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25 janeiro
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19º dia
de ciclo
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26 janeiro
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20º dia
de ciclo
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27 janeiro
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21º dia
de ciclo
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28 janeiro
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22º dia
de ciclo
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29 janeiro
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23º dia
de ciclo
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30 janeiro
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24º dia
de ciclo
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31 janeiro
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25º dia
de ciclo
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1
fevereiro
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26º dia
de ciclo
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2
fevereiro
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27º dia
de ciclo
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3
fevereiro
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28º dia
de ciclo
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4
fevereiro
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29º dia
de ciclo
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5 fevereiro
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1º dia
de ciclo (do ciclo seguinte)
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Se a sua última menstruação foi no dia 23 de novembro e a menstruação regressou a 19 de Dezembro, então o seu ciclo menstrual tem 26 dias.
Perceberam?
Não esqueçam de verificar se o mês tem 30, 31 (ou 28/29 no caso do mês de Fevereiro) dias para fazer os cálculos corretos.
Assim que você determinar qual é o tamanho do seu ciclo, pode consultar a tabela do período fértil do FicarGravida.com e verificar quando, previsivelmente, será o seu período fértil e a sua ovulação!
