AUMENTO DE PESO NA GRAVIDEZ: DISTRIBUIÇÃO

Se o bebé pesa apenas 3 kg, porque engordamos 12 kg na gravidez? Veja aqui a distribuição do aumento de peso que ocorre na gravidez

É muito interessante considerar a distribuição do aumento de peso que ocorre na gravidez. Afinal, o bebé apenas pesa, em média, 3 kg... Se os especialistas recomendam um aumento de peso de cerca de 11 a 14 kg, para onde vai todo o restante peso?
É essa distribuição de peso que vamos analisar aqui.
Obviamente, é necessário ter cuidado para que o aumento de peso não exceda o recomendado pelos especialistas.
Já vimos aqui no ficargravida.com quais os alimentos que devemos comer e quais devemos evitar quando estamos grávidas. Recomendamos a leitura de:  Alimentação correta na gravidez

Mas, efetivamente, muitas mulheres não entendem porque é que o aumento de peso tem que ser tão acima dos 3 kg...

Afinal, porque é que uma mulher engorda tantos kg quando o bebé só pesa 3 kg?

Durante a gravidez, recomenda-se que, em média, o peso de uma mulher aumente cerca de 12 kg. Mas se o bebé pesa apenas, em média, 3 kg, para onde vai o resto do peso, então?

Aqui vai a explicação: veja a lista seguinte!

• A placenta, no final da gravidez, pesa cerca de 0,5kg
• O líquido amniótico, ou fluído amniótico, pesa cerca de 1 kg
• Como o útero aumenta muito de tamanho, para poder "alojar" o bebé, o seu peso aumenta 1kg
• Os seios ficam bem mais volumosos e pesam cerca de 1,4kg acima do seu peso anterior
• O volume de sangue que corre no corpo da mãe aumenta muito, o que representa um aumento de cerca de 1,8kg.
• As reservas de gordura interna aumentam cerca de 1,8kg 
• Aumenta a retenção de líquidos (cerca de 1,8kg)

É impressionante, não acham? Ou seja, no total, o peso (sem contar com o bebé) aumenta cerca de 9,3kg!
Caso uma mulher não exceda este aumento de peso, depois do parto, a recuperação será rápida e, em pouco tempo, voltará à sua forma anterior.